מה המדע גילה על הקשר שבין עיסוי ושינה טובה?
רובנו יודעים איך מרגיש הגוף אחרי עיסוי טוב, שרירים משוחררים, נשימה איטית, תחושת כובד נעימה. אבל מסתבר שההרגשה הזאת היא לא רק תחושה סובייקטיבית חולפת. בשנים האחרונות נחקרו יותר ויותר ההשפעות הפיזיולוגיות המדויקות של עיסוי על איכות השינה, וממצאי המחקרים עקביים למדי: עיסוי לא רק מרגיע – הוא משנה בפועל את הזמן שלוקח לנו להירדם, […]
עיסוים בשרון
עיסויים בשרון מחפשים חוויה של רוגע שקט, שחרור? מה דעתכן.ם על עיסויים בשרון? עיסוי יכול להשפיע בדרך חיובית על מצב הרוח כמו על הבריאות הפיזית בצורות מרובות: עיסוי תאילנדי יכול לתרום לשחרור שרירים תפוסים ולשפר את הגמישות הגופנית. עיסויים עשויים להקל על כאבי ראש ושרירים כתוצאה מלחץ ומתח עייף. עיסוי תאילנדי מגביר את זרימת הדם […]